Імпотенція - не хвороба літніх людей, як багато хто думає. Перші «дзвіночки» можуть з'явитися ще до пенсії, важливо стежити за здоров'ям. Підвищення потенції у чоловіків після 40 років можливо без гормональних препаратів. Для початку варто з'ясувати, що ж відбувається з організмом і як вчасно помітити слабку ерекції. Для боротьби з недугою використовуються народні рецепти, медикаменти, спортивні вправи.
Що відбувається з чоловіком в 40 років
Сорокарічний кордон багатьох представників чоловічої статі вводить в депресію. Деякі, відчуваючи наближення старості, відмовляються від сексуального життя, вигадуючи проблеми з еректильною функцією. Однак часто погана потенція дійсно спостерігається, обійтися без допомоги лікаря часом неможливо. Виною всьому гормональна перебудова організму, а саме зниження рівня тестостерону, який відповідає за чоловіче здоров'я. До 25-30 років його вироблення доходить до максимуму, після 30 починає поступово знижуватися. У сорок років синтез тестостерону може різко припинитися, викликавши послаблення ерекції. Відбувається це під впливом наступних факторів:
- відсутність регулярного сексу;
- зайву вагу;
- цукровий діабет;
- надмірне вживання алкоголю, куріння;
- терапія гормональними препаратами;
- патології сечостатевої системи;
- травми головного мозку;
- хронічна втома;
- хвороби нервової, кровоносної та ендокринної системи.
За статистикою, чоловік за все життя стає партнером для 15 жінок.
До 40 років практично у половини спостерігаються проблеми в ліжку, але чому знижується потенція багато не прагнуть дізнатися. У 50 років близько 68% чоловічої статі не здатні займатися любов'ю через млявого пеніса, хворобливості або відсутності бажання.
В нормі для збудження статевого члена потрібно не більше 2-3 хвилин, при цьому акт триває 5-20 хвилин і закінчується еякуляцією. Потенція у чоловіків після 40 погіршується поступово або різко, а недуга може супроводжувати постійно або з'являтися тільки зрідка (при втомі, поганих відносинах з партнеркою або стресі, фізичному навантаженні).
Ознаки імпотенції у чоловіків в 40 років
В 40 років андрогенная пауза не є нормою, частіше вона з'являється в літньому віці. Різке пропажа лібідо або ерекції - це не ознака чоловічого клімаксу. Він настає повільно, затягується на кілька місяців або років. Звернути увагу треба на такі симптоми імпотенції, як:
- відсутність сексуального бажання, причому займатися любов'ю після 40 не хочеться ні з однією жінкою, а не тільки з постійною партнеркою;
- ерекція настає довше звичайного (потрібна тривала стимуляція);
- зменшується сила ерекції, коли член знаходиться в збудженому стані, але цього недостатньо для сексу;
- сім'явиверження настає через 2-3 хвилини після початку статевого акту;
- сім'явиверження відсутня зовсім, у чоловіка погано стоїть і посередині процесу пеніс просто «падає»;
- заняття любов'ю не приносять задоволення.
В зрілому віці велика частина чоловіків не може зачати дитину - цьому виною низька потенція. Супроводжувати може і загальна симптоматика: біль під час сечовипускання або статевого акту, помилкові позиви в туалет, нездужання, безсоння, депресія. Можливе збільшення молочних залоз і поява жирових відкладення в області живота, стегон (фігура стає жено подібної). Виявивши ознаки еректильної дисфункції, обов'язково треба проконсультуватися з лікарем.
Боротьба з імпотенцією
Препарати для підвищення потенції у чоловіків після 40 діють швидко, але вони не завжди безпечні. У деяких випадках обійтися без гормональної терапії або збуджуючих засобів неможливо. Найчастіше вдається впоратися з недугою своїми силами: спробувати народні засоби, налагодити сексуальне життя, харчування. Важливо тільки приділяти цьому час, так як результату за 5-10 днів добитися не вийде.
Крім того, рекомендується вирішувати проблеми з потенцією в 40 років комплексно, тобто пробувати одночасно кілька методик. Треба дотримуватися простих правил, щоб повернути чоловічу силу:
- Режим дня. Скласти розклад так, щоб залишилися сили і час на повноцінний сон, відпочинок від роботи і домашніх справ, спорт.
- Правильне харчування. Щоденне меню повинно містити достатню кількість калорій (розраховується індивідуально в залежності від способу життя), білків, вітамінів і жирів. Не можна обійтися без м'яса, яєць, горіхів, свіжих фруктів, зелені.
- Сексуальне життя після 40. Необхідно позбутися комплексів і страху невдачі в ліжку, щоб вилікуватися від психологічної імпотенції. Без регулярного статевого життя відновити синтез тестостерону буде проблематично. При необхідності бажано відвідати психотерапевта або сексолога.
- Шкідливі звички. Куріння або регулярне вживання алкогольних напоїв рано чи пізно призведе до погіршення еректильної функції і загального здоров'я. Від нікотинової залежності краще позбутися зовсім. Припустимо зрідка випивати по келиху червоного вина або спиртової настоянки.
Якщо чоловіче здоров'я після 40 продовжує страждати, варто все-таки звернутися до фахівця. Після проведення обстеження він призначить лікування, розповівши про всі особливості діагнозу. Не можна приховувати проблему і відмовлятися від допомоги, сподіваючись, що все пройде самостійно. Відсутність ерекції в цьому віці - не норма, а патологія.
Таблетки для підвищення потенції у чоловіків після 40
Всі звикли, що можна випити 1-2 таблетки перед статевим актом і домогтися стійкої ерекції. Для лікування застосовуються зовсім інші препарати. Дана група має швидкий ефект, але не лікує захворювання. Діє таблетка близько 2-5 годин, після чого проблема знову повертається.
статини виписують при патологіях серцево-судинної системи, яка негативно впливає на репродуктивну функцію. Дія засобів направлено на усунення симптоматики і причин проблем з потенцією в 40 років.
Психотропні препарати для лікування імпотенції використовуються рідко. Як правило, потрібно антидепресанти тільки у випадках важкого психічного захворювання. Варто враховувати, що деякі з них можуть негативно вплинути на потенцію, особливо при тривалому застосуванні і високому дозуванні. З цієї причини вкрай важливо проходити терапію під контролем лікаря.
Ефективність біологічно активних добавок не доведена, але відгуки чоловіків, які спробували БАДи, позитивні. До складу таких засобів входять тільки натуральні компоненти, що робить ліки безпечним для загального здоров'я. Результатів доводиться чекати довго, так як лікування зниження потенції у чоловіків з різних причин триває від 2-3 тижнів до 6 місяців в залежності від препарату.
Підвищення потенції у чоловіків після 40: народні засоби
Нетрадиційна медицина протягом декількох століть лікує різні хвороби, в тому числі і статевої системи. Рекомендується поєднувати її з медикаментами, щоб домогтися більш сильного ефекту. Домашні відвари, настої, суміші готують на основі меду, горіхів, чебрецю, шипшини, глоду, імбиру, женьшеню.
Як можна підвищити потенцію у чоловіків після 45 років? Поверне силу відвар з чебрецю, ягід шипшини і подрібненого імбиру. Досить змішати компоненти в рівній кількості (по 1 ст. Л. ), Залити 250 мл окропу і залишити під кришкою на 5 годин. Перед застосуванням процідити і випити по 50 мл перед їжею.
Смачне засіб - горіхова суміш (волоські, кедрові, фундук, арахіс) з медом. Яка допоможе, якщо впала сексуальна активність. Продукти змішують у рівній кількості і їдять кожен день по 2-3 ч. Л. двічі на добу. Рекомендується вживати ліки разом з молоком для посилення ефекту.
Лікувальна настоянка з медунки допоможе поліпшити вироблення тестостерону. На 1 склянку води беруть 10 г сировини, кип'ятять протягом декількох хвилин. Охолоджений відвар приймають тричі на день.
Є незвичайні методики, що дозволяють зробити секс з 40 річним чоловіком яскравіше. Одна з них - прикладання льоду до черепа, області серця, яєчок. Тримають лід не більше 1 хвилини на кожній зоні через марлю або тонку тканину.
Як підвищити лібідо у чоловіків після 40
Статеве життя після 40 років стане краще, якщо робити фізичні вправи. По-перше, вони дозволяють стати активніше, а по-друге, посилюють синтез тестостерону. Можна робити спеціальні комплекси проти імпотенції або просто займатися спортом (біг, стрибки, плавання). Що робити при поганій потенції в 40 років:
- Обертання тазом. Ноги поставити на ширині плечей, руки - на пояс. Тазом виконувати кругові рухи, намагаючись не відривати стопи від підлоги.
- Велосипед. У положенні лежачи підняти ноги і робити рухи, як під час їзди на велосипеді. Руки розташовуються уздовж тіла, голова і лопатки притиснуті до підлоги.
- Човник. Початкове положення - лежачи на животі. Під час вдиху слід підняти руки і максимально потягнутися вперед, при цьому ноги теж відриваються від підлоги. На видиху опустити кінцівки і відпочити кілька секунд.
- Присідання. Ноги на ширині плечей, руки під час виконання зігнуті в ліктях перед собою. На вдиху присісти, напружуючи сідниці, після чого видихнути і піднятися.
Кожна вправа роблять по 2-3 підходи, виконуючи 10-15 повторень. Кожен день рекомендується більше рухатися, наприклад, гуляти на свіжому повітрі. До фізичної активності відноситься секс, тому він обов'язково повинен бути у чоловіка за 40.
Профілактика імпотенції у чоловіків в 40
На щастя, можливо продовжити інтимне життя до 55-60 років. Навіть якщо чоловіче здоров'я після 40 не турбує, бажано подумати про профілактику імпотенції. Вона полягає в простих хитрощі, запам'ятати які під силу кожному:
- відмовитися від фаст-фуду, жирної їжі, солодощів;
- регулярно приймати вітамінні комплекси;
- відмовитися від куріння, а по можливості ще й від алкогольних напоїв;
- регулярно здавати аналізи, щоб контролювати показники цукру, холестерину;
- стежити за артеріальним тиском;
- займатися спортом (хоча б ходити пішки і робити зарядку вранці);
- знайти постійну партнерку, так як випадкові зв'язки призводять до ЗПСШ;
З початком статевого життя (а це відбувається в 16-19 років) необхідно регулярно проходити обстеження у лікаря. Це допоможе вчасно помітити відхилення та інфекційні захворювання, поки вони не встигли перейти в хронічну форму.
Гарна потенція у чоловіків в 40 років - не міф, а реальність. У цьому віці не може бути чоловічого клімаксу. При наявності проблем варто задуматися про харчування, рівні гормонів, сексуальної активності. Можливо, саме брак спорту або вітамінів привела до статевого безсилля. У випадках, коли самостійно впоратися з недугою не вдалося, доведеться записатися на прийом до уролога.